Rutinas de entrenamiento con intervalos

Esta forma de entrenar es muy eficaz, sin embargo es bastante más intenso que el cardio tradicional/normal. Si llevas tiempo sin entrenar o si tienes problemas médicos que te pueden afectar al realizar actividad física de alta intensidad, háblalo con tu médico antes. Si nunca has entrenado de esta manera, [...] Seguir leyendo »

Dietas para perder peso y quemar grasa: La verdad

 Tengo una confesión…hace unos 10 años cuando empecé a trabajar en un gimnasio en Australia no me veía bien físicamente. Aunque tuviese bastante fuerza por jugar al rugby y hacer pesas no tenia el cuerpo que quería. Sí tenía una buena capacidad física y tenía músculos…pero no se veían por [...] Seguir leyendo »