Cómo saber si comes suficiente proteina

Pesar la comida no es necesario Como escribí en mi artículo reciente ¿Cuánta proteína tienes que comer? una ingesta adecuada de proteína todos los días es súper esencial si buscas ponerte en forma, quemar grasa, ganar músculo, tonificar, definir y gozar de buena salud. Si no ingieres suficiente proteína va [...] Seguir leyendo »