Acerca de

Hola, me llamo Oliver, soy un entrenador personal y soy Australiano, así que soy el entrenador australiano. Bienvenido a mi blog de fitness, entrenamiento y nutrición. Espero que te sirva.

Antes de hablar de lo que vas encontrar en este blog supongo que debería informarte de mis credenciales para que sepas que sé muy bien de lo que hablo aquí. Prometo ser breve porque estoy seguro de que quieres saber más de qué se trata este blog que de la historia de mi vida (voy a dejar fuera los primeros 20 años).

Soy licenciado en Ciencia de Ejercicio y Salud postgraduado en Ciencia de la Rehabilitación por la Universidad de Australia Occidental. Además, estoy certificado como entrenador de nutrición por Precision Nutrition, una de las escuelas de nutrición deportiva más reconocidas a nivel mundial.

Llevo más de once años en el mundo del fitness y el ejercicio, durante los cuales he trabajado como:

  • Técnico de electrocardiograma en dos hospitales
  • Monitor de gimnasio
  • Director de un programa de salud y bienestar para los trabajadores de una mina en Australia Occidental
  • Profesor de surf
  • Técnico de salud y bienestar en el ministerio de medio ambiente del gobierno de Australia occidental (di todo esto 5 veces lo más rápido posible)
  • y como no, entrenador personal.

Los últimos seis años me he dedicado únicamente al entrenamiento personal y he ayudado a cientos de personas a conseguir los cuerpos que desean y tener un estilo de vida más sano. En mi tiempo libre me entreno a mi mismo, hago surf cuando puedo (que desgraciadamente no es mucho), juego al rugby en el equipo sevillano Ciencias Fundación Cajasol o aprendo a tocar la guitarra flamenca.

Ok, basta charlar sobre mí, ahora toca hablar de esta página, has aguantado bien.

Empecé esta página por varios motivos, dos pertinentes son para obligarme a mejorar mi español (¡y como ha mejorado!) y porque en internet existe un vacío (hay algunas cosas buenas) de conocimiento decente (en el idioma de Cervantes) relacionado con el fitness, entrenamiento y nutrición.

A ver si puedo ayudar a cambiar un poco eso.

Y de eso trata esta página. Su objetivo es enseñar y aconsejar a las personas como tú a conseguir 3 cosas simples:

Mejorar la composición corporal –para que te vean mejor.

Mejorar el funcionamiento y rendimiento –para que te muevas mejor.

Mejorar los niveles de salud –para que te sientas y vivas mejor.

Y todo esto sin las tonterías y mitos que suelen circular en el (a veces raro) mundo de fitness.

Aquí en “el entrenador australiano” te doy los mejores consejos sobre el ejercicio y la actividad física, la nutrición, las técnicas de descanso y sobre cómo mantener un estado mental óptimo para conseguir los 3 propósitos mencionados arriba.

 Advertencia:

Poner en práctica los consejos e información presentados en esta página te podría provocar los siguientes efectos secundarios, ten cuidado…

  • Tener un cuerpo magro, atractivo y sin barriga
  • Quemar toda la grasa que te sobra
  • Perder peso y adelgazar en una manera sana y rápida
  • Aumentar músculo, fuerza y resistencia
  • Estar en la mejor forma de tu vida
  • Tener niveles de energía increíbles
  • Moverte mejor que nunca, ¡harás cosas que no creerás que fueran posibles!
  • Atraer más atención de tu pareja o parejas potenciales
  • Atraer admiración y respeto de los demás
  • Sentirte más joven y con más confianza
  • Gustarte más y sentirte increíblemente bien contigo mismo
  • En fin, ¡vivirás mejor!
  • Y todo esto de la manera más eficaz.

Siempre intento basar todo lo que digo lo más posible en lo que dice la ciencia del deporte y la de la nutrición, dos pasiones mías. Sin embargo, existen muchísimos huecos en el conocimiento que aportan estos dos ámbitos. A veces lo que aconsejo se basa más en experiencia, opinión, lógica y lo que dicen los expertos en cuyas palabras confío, que en la ciencia.

Pues ya está, espero que disfrutes de mi blog y que te ayude a conseguir tus objetivos.