Cómo realizar el ejercicio más fundamental para los abdominales (la plancha)

Hola ¿cómo te va? Una de las cosas que más quiero hacer con este blog es explicar en forma de video cómo realizar los ejercicios más eficaces e importantes para ayudarte a quemar grasa, tonificar, fortalecer, ganar músculo y ponerte en forma. Y quería empezar con uno de los ejercicios [...] Seguir leyendo »

La verdad sobre los ejercicios de abdominales

Llevo años diciéndolo, que “los ejercicios de abdominales no hacen nada para perder la barriga ni los michelines, si haces esos 200 encogimientos pensando que te sirven para eso estas perdiendo tu tiempo” . A veces me hacen caso, pero muchas veces no. Veía las mismas personas cometiendo los mismos [...] Seguir leyendo »