Cómo comer para quemar grasa (La leptina)

Si has intentado perder peso con dieta y ejercicio tal vez te suene la siguiente situación. José sueña con eliminar la grasa, definir su cuerpo y tener los abdominales marcados. No está obeso, pero ni tiene ni se acerca al cuerpo que le gustaría tener. Ha intentado muchas veces conseguirlo [...] Seguir leyendo »

Comer 5-6 veces al día para quemar grasa ¿Es realmente necesario?

El otro día estuve hablando con una chica en el gimnasio sobre sus dificultades para perder peso. La pobrecita estaba muy deprimida, todos sus esfuerzos de los últimos meses habían dado pocos frutos y solo había perdido un par de kilos, sus objetivo era perder 10. La conversación fue algo [...] Seguir leyendo »

Perder peso, quemar grasa y adelgazar: el “secreto” más importante

Como aludí en primer artículo, hoy voy a destacar el “secreto” o factor más importante que necesitas saber para perder peso, quemar grasa y tonificar y definir el cuerpo. Si quieres tener un cuerpo atractivo y sexy, es imprescindible que sepas y utilices este “secreto”. En la televisión, las revistas, [...] Seguir leyendo »