Cómo realizar el ejercicio más fundamental para los abdominales (la plancha)

Hola ¿cómo te va? Una de las cosas que más quiero hacer con este blog es explicar en forma de video cómo realizar los ejercicios más eficaces e importantes para ayudarte a quemar grasa, tonificar, fortalecer, ganar músculo y ponerte en forma. Y quería empezar con uno de los ejercicios [...] Seguir leyendo »