Rutinas de entrenamiento con resistencia para chicas

Hola, hace unas semanas publiqué en un artículo una rutina básica de entrenamiento con resistencia, diseñada principalmente para ayudar a los chicos a ganar músculo, perder grasa y definir el cuerpo. Sería muy injusto por mi parte no hacer aquí algo parecido para las chicas.  Como escribí en mi ultimo [...] Seguir leyendo »