Pregunta de lector ¿cómo quemar grasa y ganar músculo?

Este es un mensaje que me mandó un lector, Pepe, y en vez de responderle en privado me parecía mejor idea publicarlo para todo el mundo lo pudiera leer. Hola, tengo 25 años y he visto su blog, es verdaderamente bueno el tener esa asesoría a disposición, mi consulta es [...] Seguir leyendo »

Los descansos entre series para entrenar con eficacia

Sea tu objetivo quemar grasa, ganar músculo, ponerte más fuerte, marcar los abdominales o simplemente tonificar o definir espero que estés de acuerdo conmigo que tiene sentido aprovechar lo mejor posible el tiempo que dedicas a conseguir tu objetivo. Sin embargo, muchas son las personas que desperdician el tiempo en [...] Seguir leyendo »