Pregunta de lector ¿cómo quemar grasa y ganar músculo?

Este es un mensaje que me mandó un lector, Pepe, y en vez de responderle en privado me parecía mejor idea publicarlo para todo el mundo lo pudiera leer. Hola, tengo 25 años y he visto su blog, es verdaderamente bueno el tener esa asesoría a disposición, mi consulta es [...] Seguir leyendo »

Rutinas de entrenamiento con intervalos

Esta forma de entrenar es muy eficaz, sin embargo es bastante más intenso que el cardio tradicional/normal. Si llevas tiempo sin entrenar o si tienes problemas médicos que te pueden afectar al realizar actividad física de alta intensidad, háblalo con tu médico antes. Si nunca has entrenado de esta manera, [...] Seguir leyendo »

La zona quema grasa: La verdad sobre como perder peso haciendo cardio

Hola y bienvenido de nuevo a mi blog de fitness “elentrenadoraustraliano.com”. Hoy te voy a explicar un poco sobre uno de los mitos más persistentes con respecto a la perdida de peso y como quemar grasa haciendo cardio. Pero primero, vamos a empezar con una pequeña historia. Cuando yo era [...] Seguir leyendo »