¿Cuánta proteína tienes que comer? (¡Con fotos!)

Posiblemente no hay otro tema nutricional sobre el que a culturistas y aficionados del fitness les gusta discutir que la proteína. Y lo hacen por una buena razón, porque es un macronutriente importantísimo para todo el mundo, especialmente para los deportistas y las personas que buscan quemar grasa, adelgazar, ganar [...] Seguir leyendo »

¿Que Son Los Macronutrientes?

Hola  espero todo te vaya bien. Muchas veces los profesionales de ejercicio y nutrición hablamos utilizando terminología técnica sin darnos cuenta que a veces la gente puede no que sepa lo que significa. No creo que se haga para confundir ni presumir, simplemente que no tenemos en cuenta que a [...] Seguir leyendo »