Pregunta de lector ¿cómo quemar grasa y ganar músculo?

Este es un mensaje que me mandó un lector, Pepe, y en vez de responderle en privado me parecía mejor idea publicarlo para todo el mundo lo pudiera leer. Hola, tengo 25 años y he visto su blog, es verdaderamente bueno el tener esa asesoría a disposición, mi consulta es [...] Seguir leyendo »

Cómo comer para quemar grasa (La leptina)

Si has intentado perder peso con dieta y ejercicio tal vez te suene la siguiente situación. José sueña con eliminar la grasa, definir su cuerpo y tener los abdominales marcados. No está obeso, pero ni tiene ni se acerca al cuerpo que le gustaría tener. Ha intentado muchas veces conseguirlo [...] Seguir leyendo »

El experimento del ayuno de 24 horas

En mi último articulo escribí sobre los métodos más conocidos de practicar el ayuno intermitente. Aunque el conocimiento científico sobre el tema aún no está muy completo, parece que puede proporcionar muchos beneficios a las personas que buscan quemar grasa, aumentar músculo y tener un cuerpo magro y tonificado. No [...] Seguir leyendo »

Perder peso, quemar grasa y adelgazar: el “secreto” más importante

Como aludí en primer artículo, hoy voy a destacar el “secreto” o factor más importante que necesitas saber para perder peso, quemar grasa y tonificar y definir el cuerpo. Si quieres tener un cuerpo atractivo y sexy, es imprescindible que sepas y utilices este “secreto”. En la televisión, las revistas, [...] Seguir leyendo »