Tres de mis ejercicios favoritos para fortalecer y tonificar los abdominales

Antes de todo, tengo que pedir perdón por haber desaparecido tanto tiempo, por distintas razones no he podido dedicar mucho tiempo al blog y ha sido imposible sentarme para escribir artículos. Pero ya ves, aquí estoy de nuevo. Vamos directos al grano, en el articulo de hoy me da mucho [...] Seguir leyendo »

Rutinas de entrenamiento con resistencia para chicas

Hola, hace unas semanas publiqué en un artículo una rutina básica de entrenamiento con resistencia, diseñada principalmente para ayudar a los chicos a ganar músculo, perder grasa y definir el cuerpo. Sería muy injusto por mi parte no hacer aquí algo parecido para las chicas.  Como escribí en mi ultimo [...] Seguir leyendo »

Quemar grasa y ponerte en forma con el “entrenamiento metabólico”

Tuve mucha suerte de tener catedráticos fantásticos cuando estudié Ciencia del Ejercicio y la Salud en la Universidad de Australia Occidental. Muchos de ellos son conocidos a nivel mundial por sus descubrimientos y trabajos científicos relacionados con el deporte. Sin embargo, algo faltaba en sus enseñanzas. La información relacionada con [...] Seguir leyendo »